最近熱門的健身操你跳了嗎？疫情反復，健康問題引起重視且健康焦慮感也變強，運動健身的需求更加旺盛。在我看來，運動強身健體，是保持健康的方式之一，但與之相搭配的是養身健體。在這個快節奏的時代，我們也要注重養生養顏。
現代茶生活逐漸豐富化，不僅可以單飲，也可以調飲。其中，普洱茶富含多種維生素和微量元素以及蛋白質等，長期飲用對人體益處多多。
而普洱熟茶經過發酵工藝，茶性溫和且百搭，在其添加一些“佐料”調配而飲，口味奇特，是養生的好方法。以下幾種普洱茶的花樣調飲方式，在日常生活里不妨可以試試，讓品茶變得妙趣橫生。
陳皮普洱
要說普洱熟茶的最佳拍檔，非陳皮莫屬，在普洱熟茶中加入陳皮，共同沖泡而成的陳皮普洱茶，兩者氣味、口感相互融合，陳醇潤滑，柑香馥郁。選用新會陳皮則口感更佳，養生價值高且滋味醇厚，理氣健脾，去燥化痰，極其適合保健養生人士。
菊花普洱
將菊花與普洱熟茶一起沖泡，也可加入些許枸杞，悶泡時蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋飲用。口感清爽，菊花香明顯，菊花清熱解毒，枸杞明目，極其適合熱性體質者以及長期面對電腦工作的人。
花茶普洱
在普洱熟茶中添加玫瑰花、茉莉花、桂花等花茶共同沖泡，有普洱的陳香，又彌漫著芬芳花香，品嗅時香氣飄逸，品飲時醇厚淡雅。不僅養生養顏，舒緩神經，也讓品飲的氣氛溫馨柔和。
蜂蜜普洱
普洱茶和蜂蜜兩者皆營養豐富，將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻后，加入適量蜂蜜，茶湯帶有清甜香，品飲起來甜而不膩。普洱熟茶茶性溫和，蜂蜜較滋潤，兩者搭配飲用溫暖舒服，保護腸胃，極其適合養生養胃人士。
冰鎮普洱
普洱茶既能熱飲，也能冷飲，變冷后的普洱茶韻味也十足，冷卻后的普洱茶可以置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼爽口。普洱茶本身就具備解渴提神的作用，冰鎮之后口感更加清爽醇和，回味無窮，特別適合夏天飲用。（PS：生普熟普皆可以）
當代人常說：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，以此來保養身體。但其實，不單單是泡枸杞，普洱茶的花式飲法也是養生的不錯選擇。
聽著《本草綱目》跳著健身操可以強身健體，但也別忘記給自己一泡茶的時間，平靜下來品一杯養生茶，享受生活帶來的悲與喜。
